Страница 12 из 12 ПерваяПервая ... 289101112
Показано с 111 по 118 из 118

Тема: Бег

  1. #111
    Banned
    Регистрация
    06.03.2017
    Адрес
    Украина
    Сообщений
    7
    Всем привет. Я себя все никак не приучу, сложновато... и с большим весом говорят не рекомендуется много бегать, так ли это?

  2. #112
    Новичок Релаксирующая
    Регистрация
    31.08.2017
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    13
    При лишнем весе за 20 кг бегать не рекомендуют, может деформироваться стопа из -за большой нагрузки.

  3. #113
    Новичок
    Регистрация
    14.09.2017
    Сообщений
    8
    А есть секрет, как правильно дышать при беге? Я начинаю задыхаться уже через 2 минуты! Может что-то не так делаю?

  4. #114
    Посетитель ninka
    Регистрация
    25.07.2018
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    30
    Цитата Сообщение от Xozyauschka Посмотреть сообщение
    Утром пока не жарко, очень хорошо.. и зарядка не нужна
    Вот вот, утром бегать отлично, особенно если живешь возле набережной или леса или красивого парка - не жарко, людей почти нет и никто не мешает, но встать утром тяжело((

  5. #115
    Наблюдатель
    Регистрация
    08.02.2019
    Сообщений
    1
    А так нельзя когда захочу нужно бегать через день. Я так делаю.

  6. #116
    Новичок
    Регистрация
    13.08.2019
    Сообщений
    7
    а какие приложения-тренеры можете посоветовать для смартфона?

  7. #117
    Наблюдатель
    Регистрация
    13.01.2020
    Сообщений
    2
    Да, при лишнем весе нежелательно бегать. Можно не оздоровиться, а наоборот нанести большой вред организму.
    Mila_JS, возможно Вы не правильно дышите, из-за этого и задыхаетесь! Можно вообще не бегать, если не нравится. Энергии все равно на что тратиться, и организм не понимает, бег это или нет. Так что бег легко можно заменить силовыми, медленными упражнениями. Я вообще не бегаю. Только ускоренная ходьба если есть настроение! Купила себе наушники AKG K52 https://soundmag.ua/akg-k52.html , чтоб трениться не скучно было) Кстати, наушники вообще пушка, бомба, ракета! С ними стала заниматься в два раза дольше) Заслушиваюсь и забываю, что перерабатываю норму))

  8. #118
    Наблюдатель
    Регистрация
    28.12.2019
    Сообщений
    2
    Цитата Сообщение от Charodeika Посмотреть сообщение
    а какие приложения-тренеры можете посоветовать для смартфона?
    Стандартное - Google Fit. Отлично работает и даже синхронизируется с моим фитнес-браслетом. Хоть это и самый простой вариант, но самый надежный. А еще нужна экипировка для бега, она у вас есть? Одеждой можно и самой простой обойтись, только её надо стирать после каждой пробежки. А вот кроссовки нужны качественные и надежные. Потому что шутить с ногами не стоит и пробежки в некачественной обуви могут только навредить! От себя хочу посоветовать проверенный неизвестный бренд - кроссовки baas https://zakupka.com/k/krossovki-baas/. Мало кто о них слышал, а это даёт привлекательную цену за очень качественный и надежный товар!
    Последний раз редактировалось ronoxan; 28.05.2020 в 10:20.

Метки этой темы