Всем привет. Я себя все никак не приучу, сложновато... и с большим весом говорят не рекомендуется много бегать, так ли это?
Всем привет. Я себя все никак не приучу, сложновато... и с большим весом говорят не рекомендуется много бегать, так ли это?
При лишнем весе за 20 кг бегать не рекомендуют, может деформироваться стопа из -за большой нагрузки.
А есть секрет, как правильно дышать при беге? Я начинаю задыхаться уже через 2 минуты! Может что-то не так делаю?
Вот вот, утром бегать отлично, особенно если живешь возле набережной или леса или красивого парка - не жарко, людей почти нет и никто не мешает, но встать утром тяжело((Сообщение от Xozyauschka
А так нельзя когда захочу нужно бегать через день. Я так делаю.
а какие приложения-тренеры можете посоветовать для смартфона?
Я 14 километров бегаю за 2 часа, занимаюсь недавно, мне нравится, чувствуешь себя потом на много лучше.
Ответить с цитированием
