Страница 2 из 12 ПерваяПервая 123456 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 116

Тема: Бег

  1. #11
    Новичок
    Регистрация
    13.02.2013
    Сообщений
    19
    Поблагодарили
    2
    в любом случае, багать больше 30 минут. именно бегать, не для спортсмена вредно. давно доказано учеными, что это вредит организму. особенно женскому.

    ая бегаю 30 минут, где каждые 10 по 1 минуте простая ходьба

  2. #12
    Fox Fox вне форума
    Новичок Fox
    Регистрация
    25.02.2013
    Сообщений
    10
    Поблагодарили
    2
    Гы-гы. На первой странице зацепились за то, что бегать вредно!
    Мне показалось, что это оправдание своего небегания)))

    А с lisa я согласна: немного бега разгоняют кровь в организме, а ежедневные пробежки держат тело в тонусе.

  3. #13
    V.I.P. Dunechka
    Регистрация
    28.12.2010
    Адрес
    Харьков
    Сообщений
    2,582
    Поблагодарили
    666
    Цитата Сообщение от Fox Посмотреть сообщение
    Гы-гы. На первой странице зацепились за то, что бегать вредно!
    Мне показалось, что это оправдание своего небегания)))
    где это написано, что бегать вредно???????
    Я заменила бег, на более эффективные методы разминки

  4. #14
    Fox Fox вне форума
    Новичок Fox
    Регистрация
    25.02.2013
    Сообщений
    10
    Поблагодарили
    2
    Не нужно насиловать свой организм, говорю вам, как профессиональная спортсменка. При таких нагрузках организм работает на износ, т.е. энергетические запасы исчерпываются, исчерпываются так же запасы полезных веществ.
    А вообще бегать много еще нельзя из-за нагрузки на позвоночник, даже если обувь правильная, спина очень страдает
    именно бегать, не для спортсмена вредно. давно доказано учеными, что это вредит организму. особенно женскому.
    У меня сестренка с дочкой - бегают во парке. Даже зимой. Они чокнутые Но они такие поджарые!

  5. Сказали спасибо Fox:
    Tina (26.02.2013)

  6. #15
    V.I.P. Dunechka
    Регистрация
    28.12.2010
    Адрес
    Харьков
    Сообщений
    2,582
    Поблагодарили
    666
    ну, так нигде же не написано, что вредно, по-моему главная мысль всех тезисов, что бегать нужно понемногу, с умом и не переусердствовать, в качестве разминки, а не для сжигания калорий, до полного изнеможения. И что для девушек вредно, я тоже не раз читала, из-за бега могут опускаться яичники и вообще все "женские" органы смещаются, что в свою очередь может стать причиной бесплодие, так что стоит ли добиваться "поджарости" такой ценой решать каждому отдельно! А то что это оправдание для небегания - это абсолютно мимо, мне дети нужны, поэтому я занимаюсь пилатесом, что в разы эффективнее, т.к во время занятий работают все группы мышц, а не только комплекс задействованный при беге. НО, я повторюсь, что бег эффективен в качестве разминки, для разогрева мышц перед основной программой

  7. Сказали спасибо Dunechka:
    Tina (26.02.2013)

  8. #16
    Посетитель Ka-boom-Ka
    Регистрация
    01.03.2013
    Сообщений
    57
    Поблагодарили
    26
    Бегаю уже два года ..кроме зимы.. удовольствие непередаваемое.. спустя три месяца, после начала занятий, пробежка выходила около часа, без насилия ... в удовольствие

  9. #17
    Посетитель Blondie
    Регистрация
    18.09.2010
    Сообщений
    57
    Поблагодарили
    2
    Бегать начала в том году в мае, и бегала до сентября, потом была свадьба и было не до бега, теперь жду тепла и опять бегать.

  10. #18
    V.I.P. Dunechka
    Регистрация
    28.12.2010
    Адрес
    Харьков
    Сообщений
    2,582
    Поблагодарили
    666
    Не, ну мне вот интересно ... все пишут - бегаю и т.п, а я за все время на стадионе (у меня окна выходят на стадион) кроме бабушек, которые разминаются ни одну особь женского вида не видела, почему??? Где же вы тогда бегаете?

  11. #19
    V.I.P. mar1sha
    Регистрация
    10.02.2012
    Адрес
    Черкассы
    Сообщений
    518
    Поблагодарили
    395
    Сомневаюсь, что бег может навредить, разве что на износ! Бег очень хорошо держит тело в тонусе и укрепляет весь организм! У папы грыжи, так спина напоминает о себя когда бросает бегать и заниматься на турниках/брусьях, а когда в режиме, то и жить можно!
    Но для меня бег и прыжки - ад! Все что угодно, только не это!!!

  12. #20
    V.I.P. Dunechka
    Регистрация
    28.12.2010
    Адрес
    Харьков
    Сообщений
    2,582
    Поблагодарили
    666
    бег при грыже же противопоказан а вот турник и брусья - наоборот, очень желательны

Метки этой темы