Неля, а ты не хочешь как-то часть своих обязанностей перераспределить с домашними?
А по теме я считаю, что нужны анаэробные нагрузки. Сужу по себе: до какого-то момента аэробные нагрузки помогают скинуть лишний вес и поддержать тело в нормальном состоянии, но потом сколько не занимайся, ничего не будет меняться, вот тогда надо тренажеры подключитьЯ Вику поддерживаю, что на месяц стоит сменить тренировки.
![]()