Страница 5 из 7 ПерваяПервая 1234567 ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 50 из 64

Тема: Утренняя зарядка

  1. #41
    Наблюдатель
    Регистрация
    18.09.2015
    Сообщений
    4
    Поблагодарили
    1
    Я зарядку не делаю, только бегаю, а по пути разминаюсь, а то на все времени просто не хватит (

  2. #42
    V.I.P. Palestra
    Регистрация
    13.11.2015
    Сообщений
    963
    Поблагодарили
    6
    Утром делаю 10 минутную тренировку (для меня зарядка ) по Синди Кроуфорд, раньше делала по диску, сейчас уже все по памяти.

  3. #43
    Banned
    Регистрация
    14.12.2015
    Сообщений
    10
    Цитата Сообщение от Palestra Посмотреть сообщение
    Утром делаю 10 минутную тренировку (для меня зарядка ) по Синди Кроуфорд, раньше делала по диску, сейчас уже все по памяти.
    Можете детальней рассказать? Или может где это детальней расписано?

  4. #44
    V.I.P. Palestra
    Регистрация
    13.11.2015
    Сообщений
    963
    Поблагодарили
    6
    Цитата Сообщение от Korolevka Посмотреть сообщение
    Можете детальней рассказать? Или может где это детальней расписано?
    а вот она https://www.youtube.com/watch?v=9ABMcBGQkJk

  5. #45
    Наблюдатель
    Регистрация
    25.01.2016
    Сообщений
    1
    С лет 15 делаю зарядку каждое утро, для меня это единственный способ проснуться)))

  6. #46
    Новичок Sveta_Syper
    Регистрация
    10.03.2016
    Сообщений
    6
    Поблагодарили
    1
    Цитата Сообщение от chaeman Посмотреть сообщение
    Я зарядку не делаю, только бегаю, а по пути разминаюсь, а то на все времени просто не хватит (
    Да и наш бег заключается в перемещении на работу, в магазин, детский сад, домой и т.д.
    А если серьёзно, то зарядка по утрам и 30 минут бега на день не помешает нашему здоровью

  7. #47
    Новичок Kirochka
    Регистрация
    19.03.2016
    Сообщений
    6
    Зарядку нужно делать обязательно, если хотите иметь стройную фигурку. Я для себя уже давно выбрала комплекс упражнений, которые стараюсь делать каждый день чтоб поддерживать себя в форме

  8. #48
    V.I.P.
    Регистрация
    15.01.2014
    Адрес
    Харьков
    Сообщений
    582
    Поблагодарили
    408
    Цитата Сообщение от Kirochka Посмотреть сообщение
    Зарядку нужно делать обязательно, если хотите иметь стройную фигурку. Я для себя уже давно выбрала комплекс упражнений, которые стараюсь делать каждый день чтоб поддерживать себя в форме
    И какой комплекс, если не секрет?

  9. #49
    Новичок
    Регистрация
    18.04.2016
    Сообщений
    11
    Уже на протяжение 3 лет, каждое утро по 20 мин уделяю на зарядку, и чуствую себя превосходно

  10. #50
    Новичок Nikkara
    Регистрация
    13.04.2016
    Сообщений
    10
    Цитата Сообщение от Аннечка Посмотреть сообщение
    Уже на протяжение 3 лет, каждое утро по 20 мин уделяю на зарядку, и чуствую себя превосходно
    Для максимальной пользы здоровью нужно заниматься 35-40, в обратном случае эффект зарядки теряется

Метки этой темы