правильное питание

[Stilist-Airin]

придерживаетесь ли вы правильного питания?
я к примеру,на диетах сидеть не могу,как только решишь "подеетничать" сразу чего-то вкусного хочется,да и вообще к диете отношусь довольно скептически - неделю не ешь,сбрасываешь,а потом изголодавшийся организм все быстро набирает...
придерживаюсь правильного питания - стараюсь кушать раздельно,не смешивать белки и углеводы,также не не есть вредных продуктов(копченности,сухарики,чипсы,фаст-фуд...)не пью газировки и сладкую воду,сейчас минералка без газа и квас(вроде как живой,по-крайней мере у него нет вкуса кока-колы),стараюсь не пить соки из пакетов,растворимый кофе - только натуральный,не ем мясо в любом виде,люблю рыбку.морепродукты,овощи и фрукты.раньше не ела шоколад и сладости,а вот во время беременности подсела - ни дня без шоколадки.сейчас понемногу сбавляю обороты,т.к полезного в нем гораздо меньше чем всякой гадости

[Vita]

ирочка, какая умница! особенно меня впечатлило насчет сладкого я вот стараюсь кушать правильно, но получается конечно не всегда... особенно если голодна и нет времени - могу и гадостью в виде бутербродиков и печенюшек перекусить.
вот единственное что перестала есть после 6 (кроме выходных, дачи/кафе/рестораны/вылазки), и так втянулась, что теперь просто кайфую от этой легкости, а если на ночь наемся вдруг - чувствую себя шариком или винни-пухом в гостях у кролика
а так стараюсь побольше фруктов/салатов, мясо только нежирное и птицу, морепродукты, минимум мучного (ну оооооччень я люблю пирожки всякие)

[Stilist-Airin]

я раньше сладкого не ела,а видно беременность внесла свои коррективы, и вот уже 3года не могу бес сладкого,хорошо,что сейчас фрукты - можно ими заменить противные шоколадные вафельки))ну и по-жаре ем мороженое...

[tani]

Перестала есть чипсы и другие солености... Стараюсь не пить сладкую воду. Ем мало майонеза. Только вот не могу отказаться от соли. Люблю соленую еду и почти всегда солю не пробуя. Знаю, что вредно, плохо, но отказаться не могу

[tani]

Из здорового питания - Неплохо бы отказаться от кофе в пользу зеленого чая. А если пьете кофе, то добавлять сливки или молоко.

[Vita]

Из здорового питания - Неплохо бы отказаться от кофе в пользу зеленого чая. А если пьете кофе, то добавлять сливки или молоко.

в зеленом чае кофеина не меньше, чем в кофе! потому он и тонизирует отлично но он вроде безопаснее по остальным веществам, и за счет особого способа обработки листьев полезнее, чем черный чай. А что меняют сливки в кофе?

[Estel]

на сколько я знаю сливки в кофе не так раздражают слизистую желудка как чистый кофе, поэтом у кого проблеемы с желудком или кислотность повышена только со сливками

[Машенька]

Какие продукты вы для себя внесли в так называемый "Черный список"?
Я вот, уже на протяжении последнего года, полностью исключила употребление фаст-фуда, сухариков, чипсов, палочек кукурузных, сладких газированных напитков, полуфабрикатов (пельмени, вареники и т. д.) Майонезы и кетчупы тоже практически не ем, только по праздникам, там где без них не обойдёшся.

[Vita]

думаю, однозначно стоит исключить из рациона колбасу, аж страшно становится если задуматься из чего она сделана. туда же отправляются и консервы, я тут еще недавно знак качества на эту тему смотрела, описание ингридиентов просто убило...
а насчет майонеза, я его стараюсь по возможности заменять домашним, ну очень вкусно!!! та же история же с пельменями/варениками, пиццой

[Машенька]

Со всем согласна, колбасу покупаем только на праздники, консервы очень-очень редко, пельмени и вареники, готовим сами или не покупаем вообще)) А вот с пицой у меня сложнее, маленькая слабость......1 раз примерно в 3 недели позволяю себе скашать "маленький" кусочек)))