Слушайте, тема избитая конечно, но будь какой-то реальный выход, ее бы не возникало. КАК МЕНЬШЕ ЖРАТЬ?? Лето скоро на дворе ж, а ем как прорва((
Слушайте, тема избитая конечно, но будь какой-то реальный выход, ее бы не возникало. КАК МЕНЬШЕ ЖРАТЬ?? Лето скоро на дворе ж, а ем как прорва((
Сила воли, ротик на замок, подобрать себе диету…простые истины в общем-то… А что делать…
Да ГДЕ же взять столько воли-то??(( Диеты все – до первого застолья семейного, а они у нас систематически. Эх...
Расскажите мне что-то страшное про тортики, что ли))) чтоб не хотелось их просто)))
можно и без страшилок обоходиться, чтоб не хотелось. Точнее меньше хотелось. Есть же добавки специальные перед едой, чтоб уменьшить аппетит. Действуют, проверено.
ну такое бывает что постоянное чувство голода и сосет прям, это желчь отходит как-то неправильно, может в этом дело? или сахар
а если жрете от нечего делать без всяких телесных позывов, то найдите себе другое занятие маниакальное
AFRO.dita (21.04.2014)
Сообщение от Fialka-baby
Это какие например?
Делать как раз есть чего )) не в этом дело, просто хочется есть и все тут, обследование проходила, все нормально, никаких аномалий не выявлено
для уменьшения аппетита, как вариант, попробовать выпивать перед едой стакан томатного сока или простой воды... после меньше съедается...
я томатный сок люблю, поэтому иногда им вообще заменяю ужин, правда стаканом не ограничиваю себя, могу и литр засосать
Откажитесь от кофе — он стимулирует аппетит.
Для улучшения работы кишечника ешьте больше продуктов богатых клетчаткой — это гречневая и перловая крупа, ржаной хлеб, свекла, капуста, морковь, зеленый лук, яблоки, курага, чернослив и другие продукты.
Очень хорошо уменьшает аппетит отвар из свежей петрушки или полоскание рта отваром из свежей мяты или мятного гидролата.
Хорошо бы выработать у себя привычку есть медленно, тщательно пережевывая пищу. Вы насытитесь гораздо быстрее чем обычно.
Еще есть травяные отвары, которые выпивать перед едой если, они уменьшают аппетит, к тому же общеукрепляюще для организма и иммунитета действуют, если не лень заваривать себе свеженькие отвары регулярно, могу уточнить у своей травницы рецепты максимально эффективные в этом деле. Подруга пила одно время с этой целью, ей понравился эффект, только травы заваривать лень, посему пьет гидролаты, они дольше чем отвары хранятся... пижма+аир+ромашка вполне достаточно для начала, чтобы понять подходит Вам такая волокита или нет...эти травки не дефицит, попробуйте
а еще, нашла инфо и пронаблюдала за своим организмом, таки да... сигналы он подает нам, а мы должны расшифровать их правильно... вот здесь список чего не хватает организму, если хочется бананов, селёдки или мяса или просто ЖРАТЬ
Если хочется ПРОСТО ЖРАТЬ - не хватает кремния, триптофана, тирозина (аминокислота). Орехи, необжаренные семечки, сыр, изюм, оранжевые, зеленые и красные фрукты и овощи должны преобладать в рационе и использоваться в качестве полезных перекусов в течении дня.
Последний раз редактировалось AntiStress; 18.04.2014 в 12:37.
да, воду пить по 2 л в день и переключаться
или пробовать жрать продукты с отрицательной калорийностью : зеленый горошек, цукини, перцы, фасоль зеленая и прочие овощи. Можно хоть ведро съесть и не поправишься
Я вот жру сколько хочу и 47-49 кг вешу
ну и белок
я ем рыбу и овощи в основном, все без жира и углеводы только сложные
По факту говорю можно вникнуть в тему еды и жрать хоть вечно и не толстеть
Я ведьмаот слова ведать)) Помните же, говорят что бабы, которые жрут и не толстеют ведьмы))
AFRO.dita (21.04.2014),Angelika (21.04.2014),AntiStress (19.04.2014),juli4ka (19.04.2014),Lana (22.04.2014)
Ну на своем опыте, я бы Бьютиформ советовала – за 20 мин до еды съедаешь – голод уменьшается, порция меньше соответственно. Как результат – минус килограммы при регулярном приеме. Ну про спорт и, собственно само питание тоже забывать не стоит.
Ответить с цитированием
