Тренировки - куда, как часто, результаты ;)

[Соня]

Весна в разгаре! Есть желание и... некоторая необходимость освоить какой-нибудь местный тренажерный зал (чтоб встретить лето во всеоружии). Поделитесь опытом, кто увлекается, с чего начать. Как выбрать зал и тренера, стоит ли ходить на групповые занятия и что можно считать разумной ценой. А главное стоит ли шкурка выделки или с тем же эффектом можно бегать в парке и приседать с литровой баклашкой?

[Vita]

Мое мнение - что стоит однозначно, причем в моем случает нужно ходить на групповые занятия по расписанию - это меня дисциплинирует, иначе я нахожу столько поводов сходить на тренировку "завтра" )))
Еще когда была студенткой - ходила на фитнесс (сначала чистый степ, а потом ассорти из разных тренировок ), результат однозначно есть! А особенно это понимаешь, когда бросаешь заниматься
После беременности уже два года собираюсь пойти опять в зал, но все никак не дойду Пока меня хватило только на занятия дома - результат не тот! Плюс: вначале на азарте занимаюсь, а потом...дела-дела
По поводу занятий в группе или с тренером - это очень индивидуально. Мне больше в группе подходит - веселее А подружки по детской площадке ходят к тренеру, так результат виднее, но это скорее если ты хочешь решать определенные проблемы с фигурой, тогда да!

[Olya]

У меня тоже есть желание пойти куда-нибудь заниматься, но к сожалению (или к счастью!) есть ребенок, которого не с кем оставить. Дома у меня не получается даже пресс качать, мне надо быть записанной на тренировку, заплатить за нее, чтобы у меня уже не было пути назад, а так я могу найти 100 причин пропустить ее По поводу групповых занятий или тренера, тут Vita права, это индивидуально, а вот что касается "самозанятий", мне кажется, нужно иметь хоть какие-то представления о спортивных нагрузках, умение правильно их распределять. Все-таки неправильные физические нагрузки могут привести к проблемам со здоровьем и тогда неизвестно еще, что выйдет дороже!

[ares]

когда соберётесь в спортклуб и меня с собою возьмите.я такая же...

[Vita]

Ура, я скачала пилатес - уже аж!!! 3 дня исправно тренируюсь! По-моему, я наконец-то нашла мой стиль, мне он комфортнее намного, чем степ и фитнесс, тренажеры... Надо только с танцевальными какими-нибудь тренироваовчками совместить, чтоб подвигаться Но это уже лучше в группе

[Соня]

Я первая! Девочки, уже 3 недели хожу в тренажерный зал.
Чувствую себя гораздо лучше, живой готовой сделать сразу миллион дел!
В зале есть план занятий для начинающих и тренер, которого можно донимать вопросами, к слову симпанишный
Скидываю и набираю в течении недели около 2-3х кило. Ни как они от меня не отстанут
В интернете натаскала литературы про режимы тренировок и тп, ни разу не крипатурило, аж странно.

[Oles'ka]

Если не "крипатурило", то, наверное, нагрузка слабая))

[Vita]

Соня, как серьезно подошла к вопросу А в какой клуб пошла?

[Соня]

Vita:
panterra на алексеевке,
давно хотела зайти посмотреть что и как
а вот зашла и абонемент сразу оформила

[Соня]

Oles'ka:
Возможно, буду пробовать увеличить нагрузку.
я действовала по плану для начинающих, к каким себя отнесла - последний раз спортом занималась лет 10 лет назад.