Готовые смузи из натуральных семян не пробовали?) Rain Soul и Core! Пью уже 2 месяца - худею, сплю лучше, энергии прибавилось, от простуды вылечилась на 2 день!!!Можно маски делать на лицо! Кожа становится гладкой, мягкой, сияющей!