Косметика для похудения

Летом проблема похудения и коррекции фигуры стоит особо остро. И как велико искушение забросить занятие фитнесом и забыть про диеты, доверив работу над телом… косметике. Кремы от целлюлита и для похудения, сыворотки увеличивающие размер груди – неужели и правда все так просто?

Хочется верить, что все эти рекламные обещания несут в себе хоть долю истины. Что легкий утренний массаж с кремом разгладит складки на животе и уничтожит лишние килограммы.

Увы, ожидать настолько революционного эффекта от крема – более чем наивно. Похудение – процесс глобальный, и в любом случае должно стоять на своих «трех китах»: правильный образ жизни, хорошо подобранные косметические средства и качественный массаж. И самое главное: если вы упустите хотя бы один из этих пунктов, все усилия будут напрасны!

Шаг 1: правильный образ жизни.

Нет никакого смысла покупать дорогие косметические средства (для похудения, да и по уходу за кожей тоже), не приняв сопутствующих мер по коррекции образа жизни и привычек.

Во-первых, пересмотр меню: оно должно быть легким и сбалансированным. Речь не идет о строгой диете. Пусть еды будет достаточно, но подбирайте продукты с наименьшим количеством калорий. Такому требованию соответствуют овощи и фрукты, богатые клетчаткой, с большим содержанием воды и питательных веществ, многие из них также являются антиоксидантами.

Белки старайтесь получать из продуктов с минимальной жирностью: рыба, белое мясо, сыр тофу – они вам понадобятся для укрепления мышечных тканей, ускорения обмена веществ и «сжигания калорий». С сахаром обращаемся аккуратно, десерты строго по праздникам, а вот воды пьем в достаточных количествах.

Иными словами: руководствуемся общеизвестными истинами, которые мы иногда с таким удовольствием пытаемся «забыть».

И двигайтесь: так вы потратите больше калорий, чем получите с едой (а значит, организм будет черпать энергию из своих стратегических запасов… и худеть). Занятия спортом не обязательно должны быть интенсивными, но обязательно регулярными: как минимум ходите пешком, найдите свой старый велосипед, запишитесь, наконец, в бассейн. В идеале, нагрузки должны быть ежедневными.

Шаг 2: правильная косметика.

Косметическое средство для похудения должно действовать на нескольких уровнях, то есть иметь в составе несколько видов активных веществ, работающих в комплексе, усиливая и дополняя эффект друг друга.

Итак, какой эффект необходим:

• ограничить откладывание жиров, противодействуя процессу липогенеза (синтез липидов);
• увеличить энергозатраты клеток, что будет способствовать липолизу (расщепление липидов);
• способствовать выведению жиров, ускоряя процесс микроцеркуляции (дренаж тканей).

Кроме того, хорошее средство для похудения также может восстанавливать и укреплять кожу – для предотвращения растяжек и обвисания, часто сопровождающих активную потерю веса.

Одним из наиболее действенных и популярных активных веществ, использующихся в средствах для похудения, является кофеин, поэтому ищите в составе косметического средства: кофеин; кофе арабика (кофе); Camelia sinensis (зеленый чай); Paullinia cupana (гуарана).

Среди дополнительных ингредиентов, увеличивающих клеточные энергозатраты: Escin; Fucus vesiculosus (экстракт водоросли); Garcinia cambogia (фруктовый экстракт); Ginkgo biloba (экстракт); Theophylline.

За дренаж тканей отвечают главным образом растительные экстракты: Aesculus hippocastanum bark (экстракт индийского каштана); Hedera helix (экстракт плюща); Ruscus aculeatus (экстракт иглицы); Spiraea ulmaria (экстракт таволги).

И наконец, для тонуса кожи и против растяжек рекомендуется добавлять в косметические средства кремний и кремнесодержащие компоненты, известные своим восстанавливающим действием на соединительную ткань: Equisetum arvense (хвощ); Methylsilanol mannuronate.

Шаг 3: хороший массаж.

Даже самая лучшая косметика ничего (или почти ничего) не изменит, если вы будете наносить ее на кожу время от времени и не особо задумываясь о процессе.

Первым делом запомним: настойчивым все двери открываются. Начав пользоваться кремом для коррекции фигуры, делаем это ежедневно, без исключений, предпочтительно утром и вечером. Даже если очень устали, даже если спешите…

Не менее важен и способ нанесения средства на кожу: для полноты действия продукта необходимы активные массирующие движения. Это позволит «разбить» коллагеновые скопления («оторвать» жиры) и активизировать лимфатическую систему (подготовиться к «удалению» жиров).

Некоторые производители на этикетке и в инструкции приводят рекомендации относительно техники массажа: пробуйте, прилагайте усилия – результат будет только лучше.

И последний совет:

Не доверяйте всем многообещающим надписям на этикетках средств для похудения. И даже если приводятся результаты проведенных исследований и тестов, учтите, что далеко не всю информацию афишируют производители. Вы ведь не знаете точно, на каком количестве людей проводились испытания данного продукта, какой период времени они им пользовались, и чем еще они занимались - при этом тоже умалчивается! И тем более не стоит доверять мнению участвующих в тесте, которые зачастую руководствуются весьма субъективными ощущениями (приятный запах, нежная текстура, не липкий, легко наносится и быстро впитывается…), а не объективными показателями результативности косметического средства.

Вооружен – значит опасен! Берите всю выше изложенную информацию на вооружение, и победа в борьбе за красивую фигуру и стройное подтянутое тело будет за вами!

Читайте также:
Rominale – вся правда от Даши Астафьевой
Готовимся к лету: новое антицеллюлитное средство Cellu Destock от Vichy
Антицеллюлитный крем – форум
Масло для массажа – форум
Растяжки на нашем теле - форум